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运动是如何帮助改善精神健康的?
赛先生 · 2022/04/21 -
养成好习惯、戒掉坏习惯,为什么这么难?
对大多数人来说,过去的一整年已然打破了我们很多根深蒂固的习惯。有人渐渐疏于运动,有人慢慢沉迷酒精。当我们期待着生活能回到某种正常轨道上时,一个值得思考的议题是:科学家们对于如何养成好习惯和摆脱坏习惯有什么想法。
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对大多数人来说,过去的一整年已然打破了我们很多根深蒂固的习惯。有人渐渐疏于运动,有人慢慢沉迷酒精。当我们期待着生活能回到某种正常轨道上时,一个值得思考的议题是:科学家们对于如何养成好习惯和摆脱坏习惯有什么想法。