青少年为何是抑郁症易感人群？| 精神？精神！
2022/10/31
导读
张进，“渡过” 平台创始人、抑郁症 “陪伴者计划” 发起人、财新传媒创办人之一、财新传媒前副总编辑。
在这个过程中，我建立了公众号来科普精神健康知识，围绕着公众号聚集的人越来越多，自然而然地就形成了一个患者社区。到目前为止，我们患者社区的直接成员大约有五六万人，后来发现青少年抑郁的比重呈爆发性增长态势，所以我们的工作重心也在逐渐转移，从科普到社群互助再到寻找问题的k8凯发百家乐的解决方案，尤其是为青少年抑郁寻找一个完整的k8凯发百家乐的解决方案。
知识分子：谢谢陆林老师的补充。张进老师，“陪伴者计划” 主要面对的是青少年抑郁症患者，你对父母和孩子的相处有什么建议吗？
因为亲子关系是孩子面对的环境中最重要的一个因素，而且很多家长一开始不太愿意承认自己孩子生病了，刚开始甚至可能怀疑孩子是装病，觉得孩子是不是厌学，直到孩子最后以自杀自残、坚决不上学等方式来抗争，家长最后只能非常痛苦地承认孩子就是病了。但这个时候家长往往也急于求成，希望用最短的时间、最小的代价让孩子迅速恢复正常、回归学校，这其实给孩子们的康复造成了极大的困难。所以我们第一步要做的就是家长的工作，让他们意识到孩子的抑郁绝不是一个单纯的事情，而是一系列问题的结果。因此，一旦孩子病了（抑郁症）不能急于求成，要给孩子留出充分的康复时间和空间，家长要打消自己的焦虑，否则这种焦虑会在家庭内部互相传递，会让情况更加严重。
《知识分子》：如果发现了这些苗头，有什么干预措施吗？
第二，如果孩子真产生了心理上的问题，我们建议要实事求是，大胆地找医生帮助。尤其是诊断为双相障碍的孩子，越早治疗、越系统地治疗越好，像张进老师他们那样给孩子提供一个康复的环境，也很有帮助。不要把孩子患心理疾病这个问题看得像洪水猛兽一样，家长和孩子更不要搞得对立起来。有些孩子的问题可能就是由家庭沟通方式所导致，或者是孩子对环境的适应问题，严格意义上来讲，这并不是精神疾病，不过心理治疗仍然可以为这种情况提供帮助。
《知识分子》：对于心理疾病的医保等方面，目前国家有什么支持？
陆林：现在我们国家每个省市的医保政策不太一样，像北京这种发达地区，精神科的治疗几乎都已纳入医保，相关药物也都有医保支持；此外，国际上有的药物，中国几乎都有。而且我们中国医生不比国外一些发达国家医生的水平差。
第二个就是心理冲突基本解决。我们知道每个人的内心世界是造成自己耗竭的一个重要原因，它也往往会引起我们躯体和心理方方面面的变化，可能也会影响到我们自己的神经递质，它们共同在一起造成了抑郁的暴发。因此，通过自我成长，通过心理咨询，通过心理治疗，把内心的冲突解决，过一种平静的生活，这也是一个前提。
第三个，环境相对友好。如果我们处在一个自己可以驾驭的环境里面，在这个环境里面，我们感到舒适的而不是痛苦的，这也是一个重要的条件。
对于精神心理健康来说，除了规律的睡眠和体育锻炼以外，营养也很重要。如果营养不良，过瘦或者过胖，也会增加心理疾病的发生风险。
制版编辑 | 姜丝鸭
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